スキルアップ
速読・速聴・記憶術を練習中です。 私が試してきたものや習得したものなどを紹介していこうと思います。 失敗談や成功例も書いていこうと思います。１０月の最近iPhone買いました。
Latest Entries
ファイテン RAKUWAネック X50を使ってみた レビュー
RAKUWAネック X50を購入してみました。
使ってみてびっくりしたのですが、
前屈の結果を着用時と着けてない時とで比較してみると、
５・６ｃｍほどの差が出ました。
もちろん着用時のほうがよい結果でした。
肩こりも改善されたように感じます。
首周辺の筋肉がいつもより柔らかくなった気がします。
（あくまで私個人の感想です）
使ってみてびっくりしたのですが、
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自分でスリープトラッカーの電池交換してみた
私は、スリープトラッカー プロの水色を使用しているのですが、
一年半ほど使って、電池が減ってきたと感じました。
液晶が気持ち薄くなったり、音が小さく感じられるようになりました。
そこで、電池を自分で変えてみることにしました。
自分で交換すると、保証の対象から外れるかもしれませんが、
気にせずやることにします（皆さんもご自分の判断でやってくださいね）。
まず裏のねじを４つ外します（四つ角）。
そして、外枠を外し、中から電池を取り出します。
電池の種類は、ＣＲ２０３２でした。
これなら、電化製品が売っているところにありますよ。
表と裏を間違えないように入れてください（外す時に確かめましょう）。
電池を入れ終えたら、ふたをして、ねじで止めれば完了です。
一年半ほど使って、電池が減ってきたと感じました。
液晶が気持ち薄くなったり、音が小さく感じられるようになりました。
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気にせずやることにします（皆さんもご自分の判断でやってくださいね）。
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見る力を実践で鍛える DS眼力トレーニング レビュー
見る力を実践で鍛える DS眼力トレーニング
を速読のトレーニング用に試してみました。
周辺視野を鍛えるトレーニングが効果的に感じました。
スポーツゲームなどは、結構はまります。卓球とか。
何事もチャレンジですね。
を速読のトレーニング用に試してみました。
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朝目覚めをよくする方法 スリープトラッカーがおすすめ
朝目覚めが悪いことがありませんか。
私は、いつも目覚めが悪い方でした。
そこで、スリープトラッカーという腕時計型の目覚まし時計を試してみました。
この腕時計は、寝返りをうった時間を記録することで、
眠りの浅い時間と深い時間を察知し、
眠りの浅い時間に起こしてくれるというものでした。
普通の目覚まし時計に比べ、かなり楽に起きることが出来ました。
朝がつらくなくなります。
本当に感謝した１品です。
そして、短い時間を深く眠ることが出来るようになりました。
皆さんも試してみてはいかがですか。
公式の物（正規品）を買った方が保証とかが効いていいみたいですよ。
私は、いつも目覚めが悪い方でした。
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勉強中に眠くなった時の対処法
勉強中や授業中などの集中したいときに眠気が出た場合の対処法を知っていますか？
・体をスーとするタイプの汗ふきシートでふく。（顔でもよい）
・左手で左鼻をおさえ、右鼻で６秒ほど息を吸い、６秒ほどで息を吐き出すことをを１分間繰り返す。
ついでに右手でも行う。（右手の場合は、右鼻を押さえて行う）
・カフェインを摂取して、２０分ほど仮眠をとる。
（カフェインは２０分ほどで効果を発揮するため、２０分後にすっきりと起きることが出来ます）
しかし、安心して寝過ごさないように。
試してみてはいかがですか？
・体をスーとするタイプの汗ふきシートでふく。（顔でもよい）
・左手で左鼻をおさえ、右鼻で６秒ほど息を吸い、６秒ほどで息を吐き出すことをを１分間繰り返す。
ついでに右手でも行う。（右手の場合は、右鼻を押さえて行う）
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センター試験の国語って何分読んでいる？？
もうすぐセンター試験ですね。
センターの国語は、
平均約４０分ほど問題文を読むことに時間をとられているようです。
つまり８０分中、半分の時間を読むことに使っています。
読むスピードを上げるためには、どうすればよいのでしょうか。
数日で読む速度を上げようとしても、なかなか難しいですよね。
ただ付け焼刃になってしまいますが、題名や問題文を読んで、
本文が何に関する事柄なのかなどを先に情報として確認しておくことで、
本文をスムーズに読むことはできるはずです。
是非お試しあれ。
センター模試Eランク判定からAランクにアップ
国立大学現役合格を可能にした速読法
センターの国語は、
平均約４０分ほど問題文を読むことに時間をとられているようです。
つまり８０分中、半分の時間を読むことに使っています。
読むスピードを上げるためには、どうすればよいのでしょうか。
数日で読む速度を上げようとしても、なかなか難しいですよね。
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国立大学現役合格を可能にした速読法
速読の効果的練習法 速読って無理でしょ？？
速読をしていくと、
頭に何も入っていないのでは？
と疑問を持つ方もいると思います。
そこで、速読したものがどのような内容だったのかを
紙にでも書き出してみてください。
速読するものは、何でもよいのですが、
新聞の見開きを数分（１分や２分）で読むのが良いと思います。
一行の文字数が少ないので、
一行を一目で読むことが出来るからです。
出来るだけ一定のリズムで読んでいってください。
最初は、どの程度のスピードで読めばよいのか分からないと思うので、
様々なスピードを試して、文字を認識できるスピードや理解できるスピードを
試してみてください。
書き出してみることが重要なことです。
読んだだけでは、身にはならないと実感するはずです。
頭に何も入っていないのでは？
と疑問を持つ方もいると思います。
そこで、速読したものがどのような内容だったのかを
紙にでも書き出してみてください。
速読するものは、何でもよいのですが、
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一行の文字数が少ないので、
一行を一目で読むことが出来るからです。
出来るだけ一定のリズムで読んでいってください。
最初は、どの程度のスピードで読めばよいのか分からないと思うので、
様々なスピードを試して、文字を認識できるスピードや理解できるスピードを
試してみてください。
書き出してみることが重要なことです。
読んだだけでは、身にはならないと実感するはずです。
テスト対策 一夜漬けでも大丈夫
テスト対策のために一夜漬けをしたりすることもありますが、
結局、テスト終了後に復習しないために忘れてしまいますよね。
そこで、いやでも忘れられないようにするために、毎日通う道を
場所法として活用するのです。通学路や通勤路、毎日の散歩道など
どのルートでもよいです。
すると、一夜漬けで配置した記憶したいもののイメージが
ルートのチェックポイントでよみがえってきます。
練習していくことで、覚えたいものの量も増やすことが出来ます。
是非、場所法の習得を！
場所法の詳細は、
私の記憶術の過去の記事を読むか、ググるか、下の本を読んでみてはいかがですか？
結局、テスト終了後に復習しないために忘れてしまいますよね。
そこで、いやでも忘れられないようにするために、毎日通う道を
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ルートのチェックポイントでよみがえってきます。
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記憶術 好きなゲームのマップで場所法活用
記憶術の1つで場所法と呼ばれるものがあります。
それは、道に記憶したい事柄を配置していき、
空想上でその道を通っていくというものです。
現実でよく通る道を場所法に活用するのも手ですが、
私はゲームが好きなので、ゲームに出てくる街やダンジョンなども
場所法に活用しています。
何度も行ったり来たりするゲームの道って意外と覚えているものです。
レベル上げの場所や苦労してクリアした場所は、
鮮明に頭の中に残っています。
攻略本を買ってきておけば、マップが載っていたりするので、
便利ですよ。
歴史上で起きた事柄を、
道のチェックポイントにおいていけば、
ルート順に思い出すことが出来たりします。
↓の本も参考にしてみてください。
それは、道に記憶したい事柄を配置していき、
空想上でその道を通っていくというものです。
現実でよく通る道を場所法に活用するのも手ですが、
私はゲームが好きなので、ゲームに出てくる街やダンジョンなども
場所法に活用しています。
何度も行ったり来たりするゲームの道って意外と覚えているものです。
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鮮明に頭の中に残っています。
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便利ですよ。
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道のチェックポイントにおいていけば、
ルート順に思い出すことが出来たりします。
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受験対策 テスト対策の記憶術
もう受験シーズンになってきましたね。
いまさら記憶術に頼ろうとか、邪道だろう・・・。
なんてことはありません。
記憶術を習得したいと思うのであれば、
慣れるまでに時間がかかるかもしれません。
しかし慣れるための根気があるのは、この時期ぐらいではないでしょうか？
合格してからは、遊び放題ですので、
なかなかモチベーションが続かないなんてことも・・・。
とにかく記憶術を学ぶ学ばないにしろ、
記憶力を上げる効率の良い方法として、
心がけることがあります。
一つ 寝る前に勉強以上に感情的なイベントを起こさない。
例えば、映画を見たり、感動的な小説を読むとか。
一つ 復習は、その日の最後にすること（今日やった範囲をさらっと）。
一日で学習したことの半分は忘却の彼方へとさらわれてしまうため。
このブログでは記憶術に関する情報をピックアップしています。
他の記事も見ていってください。
いまさら記憶術に頼ろうとか、邪道だろう・・・。
なんてことはありません。
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しかし慣れるための根気があるのは、この時期ぐらいではないでしょうか？
合格してからは、遊び放題ですので、
なかなかモチベーションが続かないなんてことも・・・。
とにかく記憶術を学ぶ学ばないにしろ、
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一つ 寝る前に勉強以上に感情的なイベントを起こさない。
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他の記事も見ていってください。
iPhone 速読アプリ レビュー
iPhoneの速読アプリ
「sokudoku」というアプリがおススメです。
青空文庫というサイトの著作権が切れた名作を
速読の題材として使用することが出来ます。
テンポよく読む練習が実に効果的で、
速読をもっと身近に感じてもらうことが出来るものだと思いました。
iPhoneは常に持ち歩くものだと思うので、
是非ダウンロードして見てはいかがでしょうか？
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iPhone活用知識力アップ
iPhoneを使っていて便利だと思うのは、
すぐにウィキペディアを使って、
疑問に思ったことを検索できることです。
暇潰しにはもってこいです。
また、音声文字認識機能がついた
Dragon SeachやDragon dictationというアプリがおすすめです。
気が付いたことやメモにしたいことを
声で入力し、このアプリから直接メールで、
自分のメモ用のメールアドレスに送信しておけば、
意外と役立ちます。
是非お試しあれ。
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是非お試しあれ。
デジカメのGPS機能を使った便利な技
最近のデジカメにはGPS機能が搭載されているものもあり、
パソコン上で地図上に撮った写真を添付することができるものもあります。
それを利用して、場所法と呼ばれている記憶術をマスターしようと思います。
まず、場所法とは、場所に記憶したいものをイメージしておいていく方法のことです。
記憶術の中で、場所法と呼ばれている方法を実際に試すために、
よく使う道を写真におさめてきました。
ソニーのデジカメのサイバーショットについてくる
PMBというデジカメの写真を管理するソフトウェアに
撮った写真を取り込み、マップビューを見ると画像が地図上に現れますので、
これを場所法の活用に利用します。
残念ながら、古いモデルになるとGPS機能はないものもあるので、
↑の商品などを使って写真にGPS情報をマッチングさせます。
GPSの記録された時間とデジカメで撮った写真の時間を合わせてGPS情報を記録するみたいです。
是非お試しあれ。
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それを利用して、場所法と呼ばれている記憶術をマスターしようと思います。
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iTunesのアルバムがバラバラになる
iTunesにCDアルバムをいれるとアーティストが違うため、
アルバムがバラバラになってしまいました。
その場合、アルバムアーティストを編集して同じ名前に統一します。
詳しく説明しますと、アルバムの一曲目から最終曲までを選択し
（一曲目をクリックし、最終曲をShiftキーを押しながらクリックすると、
一気にそこまで選択されるので、）
右クリックし、
プロパティーを選択し、
アルバムアーティストを記入すると、
一つのアルバムに統一されるはずです。
是非参考あれ。
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その場合、アルバムアーティストを編集して同じ名前に統一します。
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iPhoneで、普通の携帯とメールアドレス交換するには
iPhoneには赤外線通信機能がありません。
そこで、iPhone同士なら、Bunpというアプリが便利です。
起動して、互いのiPhoneを近づけるだけでＯＫ！！
メニュー＋０（プロフィール）は、
自分のプロフィールを登録しておけるアプリです。
そこにQRコードを登録しておけば、
登録もスムーズにすみます。
QRコード（バーコードリーダーで読み取るあれです）を
作成するには、アドレス交換liteというアプリを使います。
AU、ドコモ、ソフトバンクに対応したQRコードが作れます。
無料バージョンもあるので、是非試してみては？
下の商品を使うと、赤外線通信がiPhoneでも行えますよ。
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iPhoneのカメラの設定でＧＰＳをオンにするかオフにするか？
iPhoneのカメラの設定でＧＰＳをオンにするかオフにするか？
最初にカメラを開いた時、設定できると思うのですが、、
以降は設定のアイコンから設定できます。
設定の位置情報サービスをタッチすると、
様々なアプリのＧＰＳ機能にオン・オフの切り替えが可です。
その中からカメラの設定のオン・オフを切り替えます。
オンにする利点は、地図上で写真を位置順に並べることが出来ることです。
オフにする利点は、写真をネットで紹介した時に、
どこで撮ったか知られてしまうことがあるのです。
そこのところを参考にして使い分けてしまいましょう。
最初にカメラを開いた時、設定できると思うのですが、、
以降は設定のアイコンから設定できます。
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iTunesでiphoneが認識されない！？
itunesでiPhoneが認識されないことがよくありました。
そんな時はUSBから抜いて、もう一回差し込むと治ったりしました。
認識しても「iPhoneを同期できません。必要なディスクが見つかりません」
という表示がでてくることもあります。
この時もUSBから抜いて、もう一度差し込んでもダメでした。
iPhoneの電源を再起動させてもダメでした。
itunesを起動し直してもダメ。
PCごと再起動してもダメ。
もうダメだと思っていたところ、
itunesをアップデートしてみることにしました。
私の場合itunes9～10にしてみました。
問題解決でした。
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もうダメだと思っていたところ、
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私の場合itunes9～10にしてみました。
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iphoneのバッテリーを長持ちさせよう
iphoneのバッテリーを長持ちさせるには、
・画面の明るさを調整する（設定のアイコンをタッチして「明るさ」という項目をタッチ）
・Wi-Fiを使わないときは、ＯＦＦにする（設定で変更可能）
・３ＧをＯＦＦにする（圏外になるので注意）（設定の一般という項目で変更可能）
・起動中のアプリの数を減らす。
などの設定を変更するだけでも違うと思います。
是非トライしてみてくださいね。
バッテリーが残り少なくなってきたときのために、
ケース型の予備バッテリーのようなものが近日発売予定ですよ。
ケースにスイッチがあって、充電するタイミングが選べるので便利です。
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・Wi-Fiを使わないときは、ＯＦＦにする（設定で変更可能）
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iphone アプリの終了の仕方
iphoneで最初にわからなかったことなのですが、
起動させたアプリを終了させることができませんでした。
なぜならiphoneの下のボタンを一度押すと、
トップ画面に戻るため、そのアプリを終了できたのだと思いこんでいたからです。
そこで、アプリの終了の仕方を紹介します。
アプリを起動中に（下の画像は計算機アプリを起動中）
Iphoneの下のボタンを二度クリックすると、今起動中のアプリが下に表示されます
それを長押しすると、アイコンがブルブルと震え始めます。。
そしてそのアイコンをもう一度タッチするとアプリが終了します。
これをこまめにやることで節電にもつながると思います。
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そしてそのアイコンをもう一度タッチするとアプリが終了します。
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iphone Eメール設定の仕方
私もつい最近iphoneを購入したのですが、
正直何をしようか
明確ではなかったのです。
初期設定をするにしても、
Eメール設定の仕方が分からなかったです。
メールアドレスを自分の好きな様に変えたい人は、
My softbankというものの設定が必要です。
そして、Eメール（@i.softbank.jp)の設定は、
店で渡された
[重要・要保存]Eメール（i）のご使用にあたっての注意点
という紙が渡されたものが重要！！
私のトップ画面の左上のＳＭＳ／ＭＭＳには、
「94001」ってメールがなかったので、
自らMy softbankにパスワード確認しに行きました。
１・トップ画面の下に並んでいる
Safariと書かれた四角のアイコンをタッチする。
２・下に並んでいるアイコンで、本の絵が描かれたものをタッチする。
３・すると「Mｙ softbank」と書かれたところをタッチする。
４・水色のログインと書かれたところををタッチする。
５・そして初心者マークの
「初めてお使いの方・パスワードを忘れた方」をタッチ
６・そこで店で登録した4ケタのパスワード（暗証番号）と
携帯番号を入力
７・iphnoeの画面の下あるボタンを一回押すと、画面がトップ画面になる。
８・すぐにSMSにメールが届く
９・SMSをタッチする
10・そしてメール一覧表が出てくるので、それらしきものをタッチする。
11・＜ソフトバンクより＞
こちらからMy softbankにログインしてください。
～色々英語が書かれているところをタッチ～
12・これでMy softbankの設定ができるようになりました。
13・My softbankでは、オレンジ色のメール設定（Eメール（i））でをタッチする。
14・メールアドレス変更をタッチする。
15・そこで新しいメールアドレスの白枠をタッチする。
16・打ち込んで確定する。
17・またメール設定（Eメール（i））の画面でパスワード変更をタッチする。
18・そこで好きなパスワードを2か所に打ち込む。
19・ここからが正念場。トップ画面に戻り、設定と書かれているアイコンを
タッチする。
20・メール/連絡先/カレンダーをタッチする。
21・アカウントを追加・・・をタッチする。
22・その他を選ぶ。下の画像参照
23・メールアカウントを追加をタッチする。
24・名前は、好きなようにして
アドレスは、登録したい～@i.softbank.jpを登録する。
説明は、i.softbank.jp
25・受信メールサーバ
ホスト名 imap.softbank.jp
ユーザー名 ～@i.softbank.jpの～の部分をかく。
パスワードは、先ほどMy softbankで、オレンジ色のメール設定（Eメール（i））で
設定したもの
送信メールサーバ smtp.softbank.jp
これでメールアイコンをタッチすると、登録完了していることが確認できるはず。
正直何をしようか
明確ではなかったのです。
初期設定をするにしても、
Eメール設定の仕方が分からなかったです。
メールアドレスを自分の好きな様に変えたい人は、
My softbankというものの設定が必要です。
そして、Eメール（@i.softbank.jp)の設定は、
店で渡された
[重要・要保存]Eメール（i）のご使用にあたっての注意点
という紙が渡されたものが重要！！
私のトップ画面の左上のＳＭＳ／ＭＭＳには、
「94001」ってメールがなかったので、
自らMy softbankにパスワード確認しに行きました。
１・トップ画面の下に並んでいる
Safariと書かれた四角のアイコンをタッチする。
２・下に並んでいるアイコンで、本の絵が描かれたものをタッチする。
３・すると「Mｙ softbank」と書かれたところをタッチする。
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５・そして初心者マークの
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６・そこで店で登録した4ケタのパスワード（暗証番号）と
携帯番号を入力
７・iphnoeの画面の下あるボタンを一回押すと、画面がトップ画面になる。
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９・SMSをタッチする
10・そしてメール一覧表が出てくるので、それらしきものをタッチする。
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こちらからMy softbankにログインしてください。
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19・ここからが正念場。トップ画面に戻り、設定と書かれているアイコンを
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24・名前は、好きなようにして
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25・受信メールサーバ
ホスト名 imap.softbank.jp
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パスワードは、先ほどMy softbankで、オレンジ色のメール設定（Eメール（i））で
設定したもの
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